Внимание и сосредоточенность водителя о время движения на автомобиле служит главным правилом, которое помогает сохранять на дороге упорядоченность движения.

Как бороться с усталостью за рулем

Для многих водителей езда на длинные расстояния является привычным делом, вот только сохранить чувство бодрствования на весь путь не всегда удаётся. В таком случае водителям приходится бороться с усталостью и сонливостью всеми подходящими для них способами. Первую очередь это важно не только для быстрой поездки, а для того, чтобы не попасть в дорожно-транспортное происшествие, которое некоторым водителям может стоить их собственной жизни.

Для того, чтобы сохранить себя максимально бодрым и свежим для поездки на дальнее расстояние, вначале постарайтесь хорошо отдохнуть накануне самого выезда. В таком случае организм человека может полностью расслабиться, набраться как можно больше сил, после чего энергично и бодро взяться за переезд. Ни в коем случае не пытайтесь ехать длинный путь после бессонной ночи. Такой отдых перед поездкой считается всего лишь малой частью, которая сможет помочь водителю.

Во время самой поездки не старайтесь проехать весь путь, не отрываясь, обязательно делайте остановки, через равные промежутки времени. Такие остановки помогут вам расслабить тело, а также отвлекут глаза от пристального внимания дороги, помогая им немного отдохнуть и восстановить силы.

Современные специалисты советуют водителям останавливаться на 10-15 минут как минимум через каждые 100 километров пути. Очень часто внимание водителей падает на различные энергетические напитки, реклама которых уверяет в их действенности. В случае движения на автомобиле подобные вещества оказывают иное влияние, вызывая ещё большее чувство усталости. Препараты подобного рода действуют в тех случаях, когда человек подвергается физическим нагрузкам, а вот в автомобиле водитель принимает практически неизменное положение.

 

Добавить комментарий